口ではダイエットするって言うけどなかなか実行に移せない皆さん！
私もそのひとりですが今回一念発起しました！
今回はダイエットがテーマです。
ダイエットって永遠のテーマだよね？！
それをそろそろ終わらせようと思ったんだ。
今、人生で何回目かのダイエットをしているのですが、今回ダイエットに使っているものはDHCのプロテインダイエットです。
実際開始１週間目で１kg減っているのでもしやこれは期待できるのでは？！と思い記すことにしました！
目次
DHCプロテインダイエットを試してみた
というわけで今回のダイエット、1週間前の2019年3月15日に開始しました。
今回使っているのは冒頭でも紹介したDHCプロテインダイエットです。
DHC直営店、公式オンラインショップ、他ドラッグストアやディスカウントストアにて取り扱いがあります。
1回の食事に必要な栄養素が摂れる、1日1食（または2食）をおきかえるたんぱく含有食品です。
なぜプロテインダイエットなのか
私がDHCプロテインダイエットを選択した理由は、たんぱく質が多く摂れるからです。
液体なので吸収率もよいのが魅力的です♪
今後食事制限だけではおそらく難しいので、運動するときの糧になる意味も含めて選びました。
DHCプロテインダイエットを選んだ理由
私がDHCプロテインダイエットを選んだ理由はたんぱく質以外に、1回の食事に必要な栄養成分量をカバーしているからです。
バランスのいい食事はなかなか難しいので1日1食を置き換えたら栄養サポートになると思い購入しました。
引用
最初はお試しで、1週間チャレンジができる7袋入りのものを購入しました。
DHCプロテインダイエットは販売店によってラインナップが違う
このDHCのプロテインダイエットのフレーバーは5種類。
- いちごミルク味
- ココア味
- コーヒー牛乳味
- バナナ味
- ミルクティー味
販売店によって商品ラインナップが違います。
- 1週間チャレンジ（7袋入り）は、1つのフレーバーと3種類ミックスがあり、ドラッグストアやディスカウントストア、ネットで入手可能です。
- 5袋入りは1つのフレーバーと5種類ミックスがあり、直営店や公式オンラインショップで販売されていて、時々ネットでも見かけます。
- 15袋入りは5種類フレーバーミックスのみで直営店か公式オンラインショップ、ネットで販売されています。
続けられるなら15袋入りがコスパ良くておすすめです☆
私は1週間チャレンジを飲み終えたので、15袋入りを2箱購入しました。
公式オンラインショップ参考価格（2019年10月23日現在）
- 5袋入り税込み1,749円
- 15袋入り税込み5,040円
- 15袋入り2箱税込み9,334円
DHCプロテインダイエットを飲んだ感想
DHCプロテインダイエットの飲み方は簡単！
シェーカー（専用もあるけどなんでも良い）に水350mlとDHCプロテインダイエット1袋を入れてシェイクしたら完成！
おきかえは過度のダイエットを防ぐため、>1日2食を限度との記載があります。
私は100均のボトルで作って、1日1食（昼か夜）にしています。
- 朝…グラノーラにヨーグルトをかけて
- 昼…DHCプロテインダイエットorお肉メインの食事
- 夜…DHCプロテインダイエットor夕食おかずのみ
味はどうなの？
いちごミルク味おすすめ！って先に言っちゃいましたが、おすすめです。
どれも特別まずい！飲めない！ということはないですが、コーヒー牛乳味は独特の風味でした。
満腹感があるので腹持ちはいい
どんなに美味しくても、続けられても、腹持ちが悪かったらダイエットは苦痛ですよね。
私は一気に飲んでしまうタイプなのですが、DHCプロテインダイエットは満腹感が得られるのでむしろ次の食事の時もまだおなかいっぱいと感じることがよくあります。
空腹を感じるとイライラするので、空腹で悩んでいる人には最適な置き換えドリンクだと思います。
DHCからはほかにダイエットスープパスタや同リゾット、ケーキ、フレーク等たくさんの種類が発売されています。
いろいろ興味もありましたが、私は手っ取り早くおなかを満たす方法を選んだのでドリンクタイプにしました。
人によっても満腹度が違うので、ドリンクが合わないと感じたらほかのものを試すのも良いかもしれません。
1週間で1kg痩せました
この1週間はお試しでチャレンジし、早くも1kg痩せました！
現在56kgです。
目標は51kgで、今回も3か月くらいかけて痩せられたらなと思っています。
同時に糖質制限もしているので、DHCプロテインダイエットのみの結果ではないのですがそれでも友達とランチ等は我慢することなく食事しています。
DHCプロテインダイエットの効果は期待◎
例えばダイエット食品に頼らずに、自分の意志で食事制限をしたり運動ができたらいいのですが、私はどうしても自分にシビアになれません。
それでもいいと思っています。
目的は痩せることによる肉体的な負担減なので、ひとまず1週間チャレンジで効果が出そうだと感じたので引き続き頑張ります。
DHCプロテインダイエットは安価ではないので気を引き締めてチャレンジ継続します☆
